Здоровое питание. Специи согреют организм

На улице сырость и холод. Отопление в домах еще не включено. Мы замерзли и нам хочется согреться. При замерзании наш организм ослабляется и становится уязвимым для различных вредных вирусов, бактерий.

Источником распространения болезнетворных микроорганизмов являются люди, которые чихают и кашляют. Чтобы согреться, наше тело затрачивает очень много энергии. А на сопротивление болезнетворным микроорганизмам у него не остается сил. В итоге происходит заражение, возникает болезнь.

Чтобы не болеть, нам необходимо просто, внести небольшое изменение в наш рацион. Я в холодную погоду придерживаюсь следующего правила: больше витаминов и горячего. Можете попробовать и вы! Утро начинайте обязательно с завтрака погорячее. Лучшим завтраком будут любая каша и травяной горячий чай. Советую, добавлять в различные блюда приправы: чеснок, острый перец, имбирь. Приправы согревают вас и «разбудят» и защитят ваш организм от многих болезней. Чеснок оберегает от вирусов, перец – профилактическое средство от раковых заболеваний. Имбирь выводит из организма токсины, является хорошим стимулятором для пищеварительной системы.

Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!Имеются противопоказания.